Se è la prima volta che ti approcci ad un percorso a distanza, è più che comprensibile il tuo dubbio.
Tuttavia ti rassicuriamo subito: verrai seguita a distanza attraverso un sistema di coaching online altamente personalizzato e supportato (da Jessica, dal suo team e dalla community).
L'App JSC dedicata è pensata appositamente per fornirti tutte le risorse utili per il tuo percorso di allenamento (video degli esercizi e spiegazione della relativa tecnica esecutiva).
Nulla viene lasciato al caso: potrai contattare Jessica per qualsiasi domanda o dubbio, così come per la correzione degli esercizi. L'obiettivo è garantirti un supporto completo e continuo.
Per iniziare, dovrai compilare una scheda anamnesi dettagliata: questa permetterà di conoscerti meglio (stile di vita, esperienza, background sportivo) e capire quali sono i tuoi obiettivi.
In seguito alla sua compilazione, dopo circa 2-4 giorni lavorativi verrai contattata tramite e-mail con il link per fissare la call con una delle tutor specializzate JSC, al fine di approfondire meglio tutti gli aspetti che in fase di anamnesi possono sfuggire e chiarire eventuali dubbi o perplessità che potresti avere.
In questo modo saremo in grado di strutturare una programmazione di allenamento personalizzata e adatta alle tue esigenze specifiche.
Riceverai il piano personalizzato dopo circa 5 giorni lavorativi dalla call.
Ogni 6 settimane, ad ogni cambio di programma, ti basterà acquistare il nuovo programma, compilare la tua scheda progressi, inviarla e fissare una nuova video call, in cui potrai parlare con la tua tutor. Per qualsiasi domanda dovessi avere, hai un filo diretto con Jessica tramite la chat in app: riceverai una risposta entro poche ore!
In aggiunta, puoi prenotare un Fit Check dal vivo con Jessica: 90 minuti dal vivo per il primo incontro (45-60 per quelli successivi),, in palestra, in cui sarà proprio lei a valutare i tuoi progressi e a suggerirti i prossimi passi per portare il tuo allenamento al livello successivo.
Nel fit check dal vivo:
- Analizziamo il tuo stile di vita e il livello di benessere
- Vediamo insieme gli esercizi, con la possibilità di correggerli da vicino
- Se necessario, per il post parto, Jessica ti spiegherà gli esercizi di attivazione del trasverso e di respirazione
- Valutiamo i movimenti base, in modo che siano corretti e adatti a te