Il nostro obiettivo è fare in modo che sia sufficiente, perché è sempre meglio allenarsi mezz’ora che non allenarsi affatto! Anche un breve allenamento può fare la differenza per mantenerti attiva e lavorare sul tuo benessere. Non è solo la durata a determinare l’efficacia, ma prima di tutto la qualità del tempo che dedichi a te stessa e la costanza.
Puoi accedere alla versione ridotta direttamente dalla tua scheda di allenamento nell’app. All’interno della scheda di allenamento della giornata, trovi uno switch con la scritta Mostra la versione ridotta. Selezionandolo, l’app ti mostra solamente gli esercizi da eseguire nella versione ridotta.
Gli esercizi di questa versione ti offriranno il massimo beneficio in un tempo ridotto, senza rinunciare alla sicurezza e all’efficacia.
La versione ridotta è perfetta per quando hai poco tempo a disposizione e per quei giorni in cui ti senti più stanca e affaticata, ma non vuoi rinunciare del tutto al tuo allenamento, perché sai che ti fa stare bene.