Se sei a metà del secondo trimestre, ti consiglio di acquistare il bundle dei programmi per il secondo e terzo trimestre. Questa soluzione ti permetterà di allenarti in modo sicuro e continuativo fino alla fine della gravidanza, garantendoti una preparazione ottimale per il parto e per il benessere generale.
Acquistando il bundle, avrai a disposizione:
- Un percorso completo fino alla fine della gravidanza: Potrai seguire esercizi specifici e mirati per le esigenze del secondo e terzo trimestre.
- Contenuti utili per la gravidanza e l’immediato post parto: pavimento pelvico, respirazione, preparazione al travaglio e molto altro
In entrambi i programmi troverai:
- Un programma di allenamento efficace adattato alla gravidanza che ti permetterà di continuare ad allenarti e mantenerti tonica e forte durante tutta la gravidanza tenendo conto della salute del tuo pavimento pelvico
- Consigli per il post parto, utili per affrontare le prime settimane dopo la nascita del tuo bambin*,
- Spazio alimentazione
- Routine di preparazione al parto
- Video pratici sulla gestione quotidiana della gravidanza, inclusi suggerimenti su posizioni corrette, come sollevare pesi e affrontare problemi comuni come stipsi e reflusso.