La versione ridotta è ottima se:
- Hai poco tempo a disposizione (ha infatti una durata media di circa 30-40 minuti)
- Ti senti meno energica del solito ma vuoi comunque allenarti
- Vieni da un periodo di inattività o sei principiante, ti permetterà infatti di poterti approcciare all’allenamento per gradi fino a, quando ti senti pronta, portare a termine tutto l’allenamento
Ricordati di non saltare mai attivazione e warm up!
Puoi scegliere di svolgere la versione ridotta, selezionando l’interruttore Mostra versione ridotta nella sezione workout dell’app. In questo modo, ti verranno mostrati solo gli esercizi che dovrai fare.
Anche se sceglierai di eseguire la versione ridotta, stai portando a casa un allenamento completo!