I JSC workout sono strutturati in modo che tu possa svolgere la versione intera (circa 60'-70') o la versione ridotta (circa 30'-40').
Se un giorno hai meno tempo a disposizione o non riesci a ritagliarti più di 40 minuti per poterti allenare, allora potrai svolgere la versione ridotta.
Nell’app, all’interno della scheda di allenamento della giornata, trovi uno switch con la scritta Mostra la versione ridotta. Selezionandolo, l’app ti mostra solamente gli esercizi da eseguire nella versione ridotta.
Ricordati di non saltare mai il riscaldamento e la mobilità.