Il servizio Coaching & nutrition è un percorso completo che integra programma di allenamento e di alimentazione per la gravidanza o il post parto.
Se hai scelto di acquistare JSC GRAVIDANZA coaching & nutrition, lavorerete in base:
- al trimestre di gravidanza
- al tuo livello di allenamento di partenza
- ai tuoi obiettivi e alle tue necessità
- al tempo che hai a disposizione per allenarti
- a dove potrai allenarti in modo da poter essere eseguito da casa o in palestra (se ti allenerai a casa saranno inseriti esercizi nel rispetto dell'attrezzatura che hai tu a disposizione)
Il programma di alimentazione sarà formulato in base alle tue necessità, richieste ed in base al trimestre di gravidanza. L’obiettivo è quello di fornirti un percorso completo, che ti aiuterà, in sinergia con il programma di allenamento, a:
- Contenere l'aumento di peso e tutte le problematiche ad esso associate
- Migliorare la pelle
- Migliorare ritenzione idrica e cellulite
- Avere maggior energia durante il giorno
- Migliorare la qualità del sonno
- Ridurre nausee, costipazione e gonfiore
- Fornirti una "dieta" equilibrata senza correre il rischio di carenze nutrizionali
- Ascoltarti e migliorare la tua consapevolezza a tavola