Se scegli il servizio JSC coaching gravidanza e ti alleni a casa, comunica – compilando la scheda anamnesi (o scheda progressi in caso di rinnovo) – l’attrezzatura di cui disponi. Il nostro consiglio è di provare ad organizzare – con il tempo – un’attrezzatura di base che ti permetterà di lavorare al meglio per raggiungere i tuoi obiettivi. Di seguito alcuni attrezzi utili per i tuoi Workout:
- Un tappetino;
- Una coppia di manubri leggeri (di un peso compreso tra 2 e 3kg)
- Una coppia di manubri più pesanti (di un peso compreso tra 8 e 10kg)
- Un set di booty bands
- Un elastico lungo chiuso o un elastico aperto con manici
- Una panca piana/sedia/plyo box
- Una coppia di cavigliere (di un peso di 2 o 3 kg andranno bene)