Puoi iniziare a seguire il tuo piano JSC Coaching & Nutrition post parto una volta completati alcuni semplici passaggi che garantiscono che il programma sia perfettamente adattato alle tue esigenze e al tuo stato fisico.
- Valutazione iniziale: Dopo l'acquisto del programma, ti verrà richiesto di compilare un'anamnesi dettagliata. Questo passaggio serve a raccogliere tutte le informazioni necessarie sul tuo stato di salute, il livello di attività fisica, eventuali difficoltà legate al post parto, le tue abitudini alimentari e gli obiettivi specifici, come il rafforzamento del pavimento pelvico, la gestione della diastasi addominale o il supporto all’allattamento.
- Call con la tutor e la nutrizionista: Una volta completata l’anamnesi, sarai contattata per fissare una call con la tutor, e successivamente con la nutrizionista. Durante queste sessioni, verranno approfonditi tutti i dettagli relativi alle tue necessità alimentari e di allenamento e chiariti eventuali dubbi. Questo momento è fondamentale per assicurare che il piano nutrizionale e quello di allenamento siano totalmente su misura per te.
- Elaborazione del piano: Entro 10 giorni lavorativi dalla call, il tuo piano personalizzato di allenamento e nutrizione sarà pronto e verrà caricato direttamente nell’app. Se hai attivato le notifiche, riceverai un avviso quando il piano sarà disponibile; in alternativa, ti arriverà un’email di conferma.
- Inizio del percorso: Una volta che il piano è stato caricato nell’app, puoi iniziare immediatamente a seguire il tuo percorso. Il piano di allenamento sarà accompagnato da video tutorial dettagliati, che ti guideranno passo dopo passo nell’esecuzione degli esercizi. Allo stesso tempo, il piano nutrizionale sarà disponibile nella sezione dedicata, pronto per aiutarti a costruire una routine alimentare equilibrata che supporti il tuo recupero.
Ti consigliamo di completare l’anamnesi e di fissare la call con la nutrizionista il prima possibile dopo l’acquisto, così da ridurre i tempi di attesa e poter iniziare il tuo percorso in modo fluido. Questo processo garantisce che il programma sia personalizzato al 100% e adatto ai tuoi bisogni specifici, permettendoti di iniziare il tuo recupero post parto con energia e consapevolezza.