Il JSC Coaching & Nutrition Post Parto è un servizio completo e personalizzato, pensato per accompagnarti nel percorso di recupero fisico e nutrizionale dopo la nascita del tuo bambino. Combina un programma di allenamento su misura con un piano nutrizionale personalizzato, offrendo un approccio integrato per prendersi cura di te a 360°.
Il percorso inizia con la compilazione di un’anamnesi dettagliata, che raccoglie informazioni fondamentali sul tuo stato di salute, il tuo livello di fitness, le tue abitudini alimentari e le tue esigenze specifiche. Questa fase è essenziale per creare sia il piano di allenamento che quello nutrizionale, garantendo che entrambi siano adattati alle tue necessità personali e alle condizioni del post parto.
Il programma di allenamento, della durata di sei settimane, è studiato per aiutarti a recuperare forza, mobilità e benessere. Si concentra su aspetti chiave come il rafforzamento del pavimento pelvico, la gestione della diastasi addominale e il miglioramento della postura, con esercizi mirati e sicuri. Ogni allenamento è accompagnato da video tutorial che ti guideranno nell’esecuzione corretta dei movimenti, così da lavorare in modo efficace e senza rischi.
Il piano nutrizionale personalizzato è progettato per supportare il tuo recupero fisico ed energetico, tenendo conto delle trasformazioni del tuo corpo e delle nuove esigenze legate al periodo post parto. Dopo l’anamnesi, seguirà una call individuale con la nutrizionista, durante la quale verranno approfonditi i dettagli delle tue abitudini alimentari, eventuali intolleranze o allergie, e obiettivi specifici come il recupero dell’energia, la gestione del peso o il supporto all’allattamento. Una volta completata la call, il piano nutrizionale sarà elaborato e caricato nell’app entro 10 giorni lavorativi.
Durante tutto il percorso, avrai accesso a un supporto continuo. Potrai usufruire di una chat dedicata con la nutrizionista per porre domande e ricevere chiarimenti, e parteciperai alla community esclusiva su Telegram, dove potrai confrontarti con altre mamme e ricevere supporto tecnico per l’allenamento direttamente dal team JSC. Inoltre, il programma prevede momenti di revisione e aggiornamento ogni sei settimane, per garantire che sia sempre in linea con i tuoi progressi e le tue esigenze.
Il servizio JSC Coaching & Nutrition Post Parto è ideale per chi cerca un percorso completo e su misura, che integri allenamento e alimentazione per favorire un recupero sicuro ed efficace. Ti permette di prenderti cura di te stessa, di ritrovare energia e forza, e di affrontare il post parto con consapevolezza e fiducia, sempre con il supporto di un team di professionisti al tuo fianco.