Il JSC Coaching post parto è un programma pensato per accompagnarti nel delicato percorso di recupero fisico dopo la nascita del tuo bambino. Si tratta di un allenamento completamente personalizzato, studiato per aiutarti a ritrovare forza, equilibrio e benessere, tenendo conto delle trasformazioni che il tuo corpo ha affrontato durante la gravidanza e il parto.
Il programma inizia con una valutazione approfondita attraverso un’anamnesi dettagliata, che consente di comprendere il tuo stato attuale, le tue esigenze e i tuoi obiettivi. Questo permette di creare un piano su misura che si adatta alle tue capacità fisiche, al tuo livello di energia e al tempo che hai a disposizione. L’allenamento è pensato per affrontare con attenzione e sicurezza aspetti fondamentali come il rinforzo del pavimento pelvico, la gestione della diastasi addominale e il miglioramento della postura, integrando anche esercizi di respirazione e mobilità.
Durante il percorso, sarai supportata da un sistema di monitoraggio continuo. Avrai accesso a video tutorial che ti guideranno nell’esecuzione corretta degli esercizi, e potrai inviare video settimanali per ricevere feedback personalizzati sulla tua progressione. Inoltre, ci sarà una comunicazione costante attraverso la community su Telegram, dove potrai confrontarti con altre mamme, porre domande e ricevere supporto. Jessica e il suo team saranno a tua disposizione per rispondere ai tuoi dubbi e offrirti un sostegno tecnico durante tutto il percorso.
Un aspetto fondamentale del coaching è la possibilità di adattare il programma a ogni nuova fase del tuo recupero. Dopo le prime sei settimane, il piano viene aggiornato per riflettere i tuoi progressi e le tue nuove esigenze, assicurandoti un percorso sempre in linea con i tuoi obiettivi.
Questo programma è molto più di un semplice allenamento: è un percorso di benessere completo che ti guida con competenza e cura verso il recupero fisico ed emotivo, rispettando il tuo corpo e i suoi tempi. Con il JSC Coaching post parto, avrai tutto il supporto necessario per affrontare questa nuova fase della tua vita con energia, consapevolezza e fiducia.