Se hai scelto di acquistare il pacchetto di coaching Workout, una volta attivato il servizio scarica la web App JSC. Esegui il login con le credenziali utilizzate in fase di registrazione, così da poter visualizzare la home page. Spostati sulla sezione "MYJSC" che trovi in basso e clicca sulla voce “Scheda Anamnesi”. Compila la scheda in ogni sua parte e cerca di essere più precisa e dettagliata possibile: questo permetterà di comprendere al meglio il tuo punto di partenza, le tue abitudini, la tua giornata tipo, il tuo passato sportivo, i tuoi obiettivi.
Compila la parte alimentare anche se non hai richiesto il servizio nutrition, sarà utile per avere una visione completa della situazione attuale.